Fitness Femenino, Pinar de Chamartín
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prepara y repara la piel tras el sol; ALOE VERA

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8 ALIMENTOS QUE ACELERAN EL METABOLISMO

8 comidas que aceleran el metabolismo y adelgazan (de forma muy natural) Cuidar la alimentación diaria es una condición básica a la hora de emprender cualquier tipo de dieta y, si esta es adelgazante, en ocasiones se corre el riesgo de eliminar algún tipo de alimento o nutriente que realmente es […]

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EL MÉTODO DE ESTILIZATE GYM: EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD (o entrenamiento de alto rendimiento)

1.- El ejercicio de alta intensidad se basa en el trabajo del músculo: al practicarlo, la musculatura se desarrolla y necesita energía para seguir alimentándose, quemando más grasa. Además mejora la salud en general. 2.- El músculo se trabaja cuando le creamos una resistencia: haremos series de […]

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TALLER DE RELAJACION GRATUITO PARA SOCIAS

La coacher Susana Salcedo impartirá el sábado 16 de abril un taller de relajación para nuestras socias: ideal para relajar la mente, tomar conciencia de nuestras emociones y sensaciones. Muy recomendable para todas aquellas socias con estados de depresión, ansiedad o estrés. Los beneficios de este taller […]

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La nueva moda para el entrenamiento femenino: B3B

Lo llamen como lo llamen, B3B es la base del entrenamiento de EstilizaT Gym: 1.- espacio para mujeres 2.- entrenamiento interválico 3.- acelerar el metabolismo como única forma de consolidar la quema calórica 4.- tonificar, y no muscular

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